馬德興:國足超長訓練110分鐘,分隊對抗強調高位逼搶。
來源:24直播網2024-11-11 02:09:00在直播吧11月10日的新聞中,據《體壇周報》記者馬德興的報道,中國男足國家隊正在阿聯酋迪拜進行世預賽的備戰訓練。當地時間9日傍晚,隊伍前往沙巴布·阿赫利體育場進行了第二堂重要的訓練課。
主教練伊萬為隊伍安排了一堂長達110分鐘的超長訓練課。抵達場地后,除了因傷未能參與的武磊、蔣光太,以及在體能教練指導下進行身體訓練的李源一,其他國腳們先是以小組形式進行了傳接球游戲。隨后,伊萬的哨聲響起,所有隊員集中到場地內,聽取了當堂訓練課的安排。
在簡單的熱身運動后,國腳們被分為兩隊進行縮小場區的分隊對抗練習。四名門將則在守門員教練的帶領下,在球場的一側進行單獨的守門訓練。伊萬在兩側底線放置了四個小球門,隊員們在激烈的對抗中根據球的運轉區域完成射門。
經過15分鐘的對抗訓練后,國腳們再在場邊進行身體訓練的補充。然后,球隊按照位置分為兩組,一組是所有后衛和防守型中場,他們在助理教練的帶領下進行防守科目的訓練;另一組是中前場球員,他們在球場另一側進行傳中搶點射門的練習。
盡管分組單獨訓練后看似結束,但伊萬卻意外地再次安排了一個新的訓練內容——分隊對抗訓練。這是以守門員參與的、三分之二場區的11人對11人對抗練習。主力隊員與替補隊員被分別編入兩隊,王大雷和顏駿凌分別守住一側球門。整個對抗訓練分為兩節,每節10分鐘,期間還交換了場地。
伊萬要求雙方球員在比賽中實施高位逼搶策略,而后場球員在拿球后則需更多地實施轉移策略,以充分利用球場的寬度。分隊對抗結束后,伊萬又特別增加了按比賽站位排列的練習環節,旨在鍛煉球員在爭搶第一點后的反擊和進攻能力。
整堂訓練課持續了整整110分鐘,訓練量不可謂不大。尤其是兩次分隊對抗練習的安排更是體現了教練組對即將到來的比賽的重視。盡管部分隊員剛剛完成了亞冠精英聯賽的任務,但在距離正式比賽還有四天的時間里,這樣的高強度訓練無疑是為了進一步激發球員們的比賽狀態。接下來在迪拜的兩堂訓練課中,球隊的訓練量將逐漸調整,為即將到來的正賽做好充分的準備。